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四月補腎黃金期,補腎調陰陽

發表日期:2018-05-16 14:58    文章編輯:admin    瀏覽次數:      標簽:

中醫講順天而為,人與自然和諧共處,這樣不但可以養生還能防病治病。一年
有十二個月,月月都有養生秘訣。只要學會養生,大病可以化小,小病可以化無,自然健康長壽。
 
三月養肝
四月補腎
四月順時養生:補腎調陰陽
養生原則:
以補腎、調節陰陽虛實為主。
從中醫養生來說,清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》詩中說:“逢春
不游樂,但恐是癡人。”從防病來講,在這段日子里,天氣陰涼,應以補腎、調節陰陽虛實為主。
 
 
四月是春季最后的階段,從二十四節氣來說,包含有清明和谷雨兩個節氣。四月
養生要補腎調陰陽,這樣才能很好地預防疾病。
  
氣短聲低、少氣懶言、精神疲憊、體倦乏力、頭暈目眩、自汗、脈虛,都是精氣
不足的癥狀,而這些癥狀正是眾多上班族的真實寫照。
 
腎中精氣,又可以概括為腎陰和腎陽兩個方面。
腎陰
又稱腎水,是人體一身陰液的根本,是生命活動的物質基礎,有滋潤形體臟腑,充
養腦髓骨骼,維持正常的生長發育與生殖機能等作用。
 
腎陰虛主要證候為腰膝酸軟,頭暈,健忘,耳鳴耳聾,盜汗,兩顴紅赤,五心煩熱。
腎陽
又稱元陽,是一身陽氣之根本,有溫煦形體,蒸化水液,促進生殖發育等功能。
腎陽虛主要證候為腰膝冷痛,面色淡白,形寒肢冷,自汗,不孕,帶下清冷,頭昏
耳鳴,小便清長或遺尿。
飲食宜忌:
 
多食菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、兔肉,少吃辛辣、油膩、大寒之物,
如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。 
春季最佳補品—枸杞

 
枸杞自古就是藥食同源的補腎上品,《本草綱目》里就記載著:“枸杞,補腎
生精,養肝明目”。比起動物內臟補腎,枸杞補腎不僅不含膽固醇,反而還能
調節代謝系統,降低膽固醇,一舉兩得。
蘭茂養腎臻品
 
★滇制何首烏粉:
補肝腎,益精血,烏須發,強筋骨。用于血虛萎黃,眩暈耳鳴,須發早白,腰膝
酸軟,肢體麻木,崩漏帶下,久瘧體虛;高血脂。
★鹿仙草粉:
壯陽補腎,理氣健脾,清熱解毒,止血生肌。用于陽痿,遺精,水腫,月經過多,
帶下,神經官能癥,慢性肝炎,胃氣痛,消化道出血,風熱斑癥,肺熱咳嗽,外傷
出血。
★黃芪粉:
補氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌。用于氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷,
久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗,癰疽難潰,久潰不斂,血虛萎黃,內熱消渴,
慢性腎炎蛋白尿,糖尿病。
★西洋參粉:
補氣養陰,清熱生津。用于氣虛陰虛,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口
燥咽干。
       
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